Renata Jeruzalska

Opinie pacjentów

Sto procent zadowolenia z wspolpracy i osiągnietych efektow, goraco polecam Poradnie Dobry Dietetyk i Pani Renate ktora zawsze sluzy pomoca :) POLECAM

:

Poznaj inną historię

Za sprawą diety cofnęłam czas

Od dawna borykałam się z problemem otyłości, już nawet nie potrafię przypomnieć sobie jak do tego doszło. Z każdym rokiem czułam się coraz gorzej i konieczność przymierzania coraz większych rozmiarów ubrań w sklepowej przymierzalni bardzo mnie deprymowało. Próbowałam różnych diet - niestety bez efektu. Każda dieta do której się zabierałam tak samo szybko się kończyła jak zaczynała. Efekty mizerne lub brak, głodówka w trakcie diety a po jej skończeniu szybki powrót do poprzedniej wagi lub efekt jojo i kolejny rozmiar ubrania w przymierzalni większy.

czytaj więcej

Śniadanie daje moc

  • Zuzia 17 lat
  • Kobieta

Poprosiłam mamę aby zapisała mnie na wizytę do Pani Renaty, ponieważ nie czułam się sama ze sobą dobrze, rosnące kilogramy na wadze nie nastrajały mnie pozytywnie choć starałam się dbać o aktywność.

Z siostrą i znajomymi często jeździliśmy na rowerach i robiliśmy kilkukilometrowe spacery, ale nic nie zmieniało się w mojej wadze.
Każda wizyta w sklepie z ubraniami nie nastrajała mnie pozytywnie ponieważ musiałam szukać ubrań o rozmiar większych. Moja samoocena i pewność siebie plasowała się na niskich poziomach. 

Dziś mam 13 kg na minusie i bardzo mnie to cieszy, wiem że jeszcze muszę dokonać kolejnych zmian w moich nawykach żywieniowych i jeszcze trochę nad sobą popracować, ale  nie brakuje mi  motywacji i chęci do dalszej pracy nad sobą.

Plusy pracy z panią Renatą - nauczyła się jeść śniadania i co ważne nie zapominać o innych posiłkach w ciągu dnia. Rozsądnie podchodzę od wybierania słodkich przekąsek i co jest moim sporym osiągnięciem rozpoczęłam regularne treningi  MMA, które przynoszą mi wiele satysfakcji.
 

Wypowiedź dietetyka prowadzącego, Pani Renaty Jeruzalskiej z Poradni Dobry Dietetyk w Kędzierzynie-Koźlu, Raciborzu i Głubczycach

 
Podczas wywiadu w poradni na pierwszy plan wysunęła się kwestia braku spożywania śniadań przez Zuzię oraz duża przypadkowość w jedzeniu kolejnych posiłków.
Praca jaka czekała młodą dziewczynę to zmiana zachowań żywieniowych, próby zjadania posiłków tuż po rozpoczęciu dnia były dla Zuzy dużym wyzwaniem - posiłki śniadaniowe musiały być tak dobrane aby młoda dziewczyna miała ochotę na ich spożywanie z rana.
Odwracanie zakorzenionych złych przyzwyczajeń łatwe nie jest, więc im wcześniej nad nimi popracujemy tym więcej pozytywów uzyskamy. Zuzia jest doskonałym przykładem młodego człowieka, który wyciąga wnioski i dociera do celu.
Na kolejne spotkania zawsze przychodni przygotowana z analizą minionego miesiąca i bardzo dobrze wie czego chce. Trzymam kciuki za dalsze sukcesy zarówno w walce z nadmiarem kilogramów jak i na każdym innym etapie życia.
Zuza Gratuluje!!
Do zobaczenia w gabinecie.
 
 
POKAŻ