Renata Jeruzalska
Kiedy już nie dawałam sobie rady sama ze sobą to znaczy z moją otyłością. Moja znajoma dała mi namiar na dietetyka. Panią Renię. Pomyślałam, że to moja ostatnia deska ratunku. Dziś uważam, że była to bardzo dobra decyzja. Waga mniejsza, samopoczucie lepsze, a ja mogę na wiosnę wyjąć z szafy wiosenne ubrania bez obawy że będą za ciasne. Pani dietetyk, miła i sympatyczna, pomaga, nie ocenia, podpowiada i cały czas jest do dyspozycji. Posiłki szybkie i bardzo, bardzo dobre. Polecam ...
Ola
Moja przygoda z dietą
Moja przygoda z dietą i Panią Renatą rozpoczęła się 5 miesięcy temu. Będąc na urlopie w Polsce (ponieważ żyję i pracuję z Wielkiej Brytanii) miałam okazję zobaczyć jakie efekty osiągnęła moja mama podczas kuracji dietetycznej pracując z Panią Renatą. Bez wahania podjęłam decyzję – pomyślałam warto spróbować. Jeśli mama dała radę to ja też dam!
czytaj więcejDo wizyty w Poradni Dobry Dietetyk zmotywowało mnie własne odbicie w lustrze, oraz wszystkie „bezkształtne worki”, które nosiłam a szumnie nazywałam ubraniami. Jako młoda dziewczyna chciałam czuć się wygodnie w swoim ciele.
Po przeczytaniu historii sukcesów innych pacjentów opublikowanych na stronie internetowej poradni stwierdzałam, że ja też mogę zmienić swój wygląd.
Przed kuracją odchudzającą ważyłam 81 kg, to było przerażające, zastanawiałam się jak mogłam doprowadzić się do takiego stanu. Jestem niską osobą - mierzę 155 cm, więc moja nadwaga była bardzo widoczna. Muszę się przyznać, że byłam łakomczuchem słodyczy, nie odmawiałam sobie fast-food, słodkich gazowanych napoi a w dodatku nieregularnie jadałam. Taki właśnie tryb żywieniowy przyczyniał się do szybkiego wzrostu mojej wagi.
Po pierwszej wizycie w Paradni Dobry Dietetyk, pomyślałam „dam radę”, „nie poddam się i uda mi się zrzucić zbędne kilogramy”. Wsparcie, które otrzymałam od Pani Renaty, a także od mamy i wujka, bardzo pomogło mi uwierzyć w siebie. Początki były trudne, ale wytrwałam w sowich postanowieniach.
Z przygotowywaniem posiłków nie miałam większego problemu, pewnie dlatego, że pomogła mi w tym mama. Godziny posiłków zostały tak zaplanowane, że trzymałam się ich tak naprawdę co do minuty, a dodatkowo jadłam to co lubiłam.
Prawdziwym wyzwaniem było dla mnie rezygnacja z cukru i nie słodzenie kawy czy herbaty. Oczywiście, nie byłam święta, zdarzały mi się drobne grzeszki, które okazały się silniejsze od mojego zdrowego rozsądku. Jednak zawsze w końcu zwyciężał rozum i ze spokojem wracałam na właściwe tory.
Podczas kuracji odchudzającej zrzuciłam 17 kg, z czego jestem niezwykle dumna. Przyjemnym uczuciem był fakt, iż stosowana dieta przynosi efekty, które potwierdzane były na każdej kolejnej wizycie kontrolnej.
Do tej pory dieta kojarzyła mi się z wiecznym głodowaniem i jedzeniem sałaty. Nie miałam pojęcie, jak prawidłowo i zdrowo powinnam się odżywiać. Dzięki Poradni Dobry Dietetyk oraz wskazówek udzielonych mi przez Panią Renatę tego wszystkiego się nauczyłam. Nie muszę już myśleć o kupnie nowych ubrań, w które się muszę zmieść. Te uczucie, gdy człowiek uzmysłowi sobie ile osiągnął jest nie do opisania. Moim głównym postanowieniem jest aby utrzymać wagę i na stałe zmienić swoje nawyki żywieniowe.
Ewa młoda 21 letnia kobietka, miła, wyciszona, skromna. Kiedy odwiedzała moją poradnię niewiele mówiła ale zawsze się uśmiechała. Muszę przyznać, że z każdym miesiącem zmieniała się niesamowicie. Postawiła sobie trudne zadanie i muszę z pełną odpowiedzialnością powiedzieć, że dała radę i zasługuję na 5+. Kiedy zaczynałyśmy współpracę jej BMI - 33,5 kg/ m2 a to już „porządna otyłości”. Dziś poziom BMI 26,0 to tylko „nadwaga”. Do pełnego sukcesu jeszcze trochę pracy Ewie zostało, jednak zapewne da radę i będzie wyglądać jeszcze fajniej niż dziś. Trzymam kciuki i mocno wierzę w sukcesy jakie jeszcze przed Ewą są do osiągnięcia.
Ewo ogromne gratulację i podziękowania za miłą współpracę!
