Co nowego?

ZDROWA KLASA - ruszamy !!

ZDROWA KLASA - Ogólnopolski program badawczo - edukacyjny ruszył pełną parą w powiecie kędzierzyńsko-kozielskim.

Cel programu to aktywizacja szkół, rodziców i opiekunów do budowania prawidłowych nawyków żywieniowych u dzieci w wieku szkolnym.

Zupa tajska TOM YAM z krewetkami i makaronem noodles

Tajska zupa Tom Yam ostra, pyszna, przygotowana w tym przypadku na bazie wody, grzybów Shiitake z dobrej jakości pastą chilli i makaronem noodles - będzie znakomitym daniem obiadowym dla osób kochających urozmaicenie w swoim menu.

Błyskawiczne bananowe gofry bez cukru

Gofry bez dodatku cukru? Czy to możliwe? Oczywiście! Oprócz tego, że bez dodatku cukru to kolejną ich zaletą jest fakt  błyskawicznego przygotownia. Smaczne i miękkie domowe gofry świetnie się sprawdzą jako przekąska lub drugie śniadanie do pracy czy szkoły.

Ryż z jabłkami i cynamonem na szybko

Przyjemne i szybkie w przygotowania śniadanko.

Sałatka z arbuzem i serem Halloumi w sosiem balsamiczno - miętowym

Letnia sałatka, lekka ale pożywna - sprawdzi się w upalne dni. Pełna wartości odżywczych błyskawiczna w przygotowaniu.

Grillowane szparagi z szynką parmeńską i nasionami sezamu

Szparagi i szynka parmeńska to dobry zestaw dla wszystkich miłośników grilla, szparagów i szynki parmeńskiej.
Taka forma posiłku świetnie sprawdzi się na rodzinnej imprezie lub  jako propozycja na romantyczną kolację.

Grillowane krewetki w marynacie imbirowej

Do przygotowania grillowanych krewetek nie potrzeba zbyt wielkich umiejętność kulinarnych, to wdzięczna, smaczna i prosta w przygotowaniu potrawa. `Można ją podawać jako przystawkę lub danie główne. Każdy kto kocha krewetki doceni ten przepis.

Kremowa zupa szparagowa

 Zupa krem - lekka i przyjemna w smaku, prosta potrawa w przygotowaniu.

 

Tarta z budyniem chia i truskawkami

Odrobina słodkości ??

Dlaczego nie!!  Truskawki w roli głównej.

Wariacja śniadaniowa

Szparagi i jajka to niewątpliwie świetne połączenie. Dodając do tego tortillę pełnoziarnistą i warzywa mamy pełnowartościowy przepis na śniadanko. Szparagi w takim towarzystwie smakują niebotycznie.
Przygotowanie przepisu nie zajmie  Ci dużo czasu więc warto spróbować i rozpieścić swoje kubki smakowe.

Halibut w ziołach zapiekany z cytryną, kukurydza ze szpinakiem i kaszą pęczak

Coś dla miłośników ryb tym razem. Szybki sposób na zdrowy obiad.
Danie proste w przygotowaniu -  nawet dla tych, którzy nie czują się zbyt pewnie w kuchni.

Podane ilości zaplanowane są dla jednej osoby.

Tosty francuskie z szynką z indyka i warzywami

Lubiszi tosty??

To ten przepis jest włśnie dla Ciebie!

Fit ptasie mleczko

Kto z nas nie lubi ptasiego mleczka??

Znam takich, którzy bez wątpienia potrafią zjeść całe pudełko i rozglądać się za kolejnym ;-).  Oczywiście nie popieram takiego zachowania - jedyne co mogę podpowiedzieć w takiej sytuacji to wersję fit dla tych którzy bardzo, bardzo kochają ptasie mleczko.
Przygotowanie słodkiej przekąski traw pare minut więc warto sięgnąć po taką formę łakoci.

Warzywna zapiekanka z jajkiem i kiełbaską

Danie obiadowe dla 4 osób. Szybie i proste w przygotowaniu.

 

Ciasto zielony mech

Lekkie, delikatne, zaskakująco smaczne ciasto do przygotowania którego używamy szpinaku.

 

POKAŻ